❓ Preguntas Frecuentes
1. ¿Necesito hacer dieta estricta?
No. El método está diseñado para que aprendas a comer de forma normal y sostenible, evitando el efecto rebote. No vas a pesar comida ni eliminar grupos completos de alimentos.
2. ¿Tengo que ir al gimnasio o comprar máquinas?
No. El plan de fuerza está pensado para entrenar en casa con tu propio peso corporal y elementos simples.
3. ¿Cuánto tiempo por día tengo que dedicarle?
Entre 15 y 30 minutos diarios. La idea es que puedas sostenerlo incluso con trabajo y responsabilidades.
4. ¿Funciona si hace años que no entreno?
Sí. Está pensado especialmente para personas sedentarias o que intentaron empezar muchas veces y abandonaron.
5. ¿Voy a pasar hambre?
No. Justamente buscamos lo contrario: regular el apetito naturalmente para que no dependas de fuerza de voluntad constante.
6. ¿Cuándo voy a empezar a notar cambios?
La mayoría de las personas nota más energía y desinflamación en la primera semana. Los cambios físicos empiezan a verse en las semanas siguientes si aplicás el método.
7. ¿Sirve para hombres y mujeres?
Sí. El método trabaja hábitos y fisiología básica del cuerpo humano, por lo que funciona para ambos.